J’ai rechuté à nouveau

J’ai supprimé Reddit la dernière fois que j’ai rechuté et je suis allé 2 jours de nettoyage et aujourd’hui, j’ai eu une envie et j’ai téléchargé Reddit et rechuté à nouveau, ce qui est juste nul, j’ai l’impression que cette dépendance me donne des taches sur le visage au fur et à mesure que je le fais, puis le lendemain, j’ai une autre tache sur le visage juste après que je me suis branlé et j’ai aussi remarqué juste après que je me suis branlé de mauvaises choses commencent à m’arriver et cela s’est produit à chaque fois que j’ai rechuté, mais je ne sais tout simplement pas comment gérer cette dépendance stupide dans laquelle je me suis moi-même. Donnez-moi des conseils, mais la prochaine fois, j’essaie de rester en dehors de ma chambre et occupé les jours 2 et 3, car ce sont ceux dans lesquels je rechute habituellement

soumis par /u/ mieux16
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