7 Avantages et inconvénients de Ne Pas avoir de relations sexuelles pendant longtemps

7 Effets secondaires surprenants de ne pas avoir de relations sexuelles pendant un certain temps

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre vie sexuelle peut être nulle et non avenue récemment.

À l »ère de la distanciation sociale au milieu de la pandémie de coronavirus, les célibataires mis en quarantaine seuls n »ont pas eu accès à ces branchements torrides dont ils jouissaient régulièrement. Même ceux qui sont enfermés avec un autre significatif ne deviennent pas aussi souvent intimes, l’étude “Sexe et relations au moment de la COVID-19” de l’Institut Kinsey montrant que la vie sexuelle de 44% des participants est en déclin constant. Mis à part la pandémie, il y a d’autres raisons pour lesquelles des périodes sèches se produisent: un plongeon dans votre libido, ou votre partenaire n’est tout simplement pas d’humeur aussi souvent que toi.

CONCERNER: Pourquoi Devriez-Vous Attendre pour avoir des relations Sexuelles

Bien que ces hiatus sexuels soient totalement normaux quel que soit le raisonnement, il vaut la peine de jeter un coup d’œil aux effets secondaires de l’abstinence. AskMen a parlé avec quelques experts pour déchiffrer ce qui se passe exactement lorsque vous n’avez pas de relations sexuelles pendant longtemps, très longtemps.


Avantages et inconvénients de s’abstenir de relations sexuelles pendant un certain temps


Contre: Se sentir Plus Stressé

Avez-vous déjà remarqué à quel point le sexe est un anti-stress tueur? Que vous ayez une tonne d’échéances imminentes, que vous ayez affaire à un drame familial ou qu’il y ait une pandémie mondiale en cours, se faire baiser semble vous aider à mieux faire face. Pourquoi? Eh bien, le sexe libère des endorphines, qui réduire les sensations d’inconfort et de douleur et stimuler les sensations de plaisir.

Si vous ne pouvez pas utiliser le sexe pour faire face, tout ce stress peut sembler moins gérable. Cette connexion sexe-stress peut aider à expliquer pourquoi une étude de l’Oregon State University a déterminé que les couples qui avaient une vie sexuelle active étaient beaucoup plus heureux au travail, et un étude de 2006 dans la revue médicale Biological Psychology j’ai constaté que les personnes qui étaient régulièrement occupées avaient des niveaux de pression artérielle plus bas que celles qui ne l’étaient pas.

Gardez à l’esprit que le sexe n’est pas le seul moyen de vivre une ruée vers les endorphines — vous pouvez également déclencher une libération de ces hormones de bien-être en faisant de l’exercice, en riant, en méditant ou même en mangeant des aliments épicés.

Pro : Réduction du risque de MST et d’ITS

Ce n’est pas tout le malheur quand vous n’en recevez pas puisque votre risque de maladies et d’infections sexuellement transmissibles diminue considérablement. Herpès peut se propager par des baisers ou un contact peau à peau, et vous pouvez attraper des IST sans avoir de relations sexuelles, mais dans l’ensemble, les chances sont assez minces que vous contractiez n’importe quoi quand vous n’en obtenez pas.

Comme le dit Rebecca Torosian, thérapeute comportementale en intimité, “La masturbation est la forme de sexe la plus sûre que nous connaissons. »Comment est-ce que c’est pour une justification de s’en débarrasser?

Con: Une Humeur Atténuée

Rappelez-vous ces endorphines susmentionnées? Eh bien, quand vous ne recevez pas ces pick-me-ups induits par le sexe, vous remarquerez peut-être une légère différence d’humeur.

“Vous risquez de manquer les libérations positives d’endorphine et d’ocytocine qui émergent lors d’une rencontre sexuelle satisfaisante”, explique Torosian. « L’anxiété de solitude et de séparation peut évoluer vers un état dépressif.”

Pour être clair, ce n’est pas parce que vous arrêtez de faire l’amour que vous allez devenir déprimé. La bonne nouvelle ici ? Vous n’avez pas besoin d’avoir des relations sexuelles pour récolter ces avantages, car Torosian dit que la masturbation est tout aussi efficace pour déclencher les mêmes rejets chimiques qui réduisent le stress et vous rendent heureux.

Pro: Mieux, Sexe Plus Chaud la Prochaine Fois Que Vous L’Aurez

Tu sais à quel point cette calzone au poulet buffalo a un goût encore plus délicieux après avoir mangé sainement toute la semaine? Eh bien, vous obtiendrez probablement le même effet lorsque vous arrêterez de faire l’amour pendant un moment.

“La science suggère qu’un jeûne sexuel peut améliorer le désir sexuel », explique le sexologue Jess O’Reilly, doctorat., hôte du Podcast @SexWithDrJess.

D’une part, vous aurez un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez du sexe, et peut-être même trouver quelques nouvelles choses que vous aimeriez essayer.

O’Reilly note également qu’une suspension sexuelle peut soulager une partie de la pression de performance ressentie par les hommes dans la chambre à coucher, leur permettant de se concentrer sur la fréquence des rencontres et davantage sur la qualité de ces interactions. Mieux encore, elle explique que vous pouvez constater que l’intensité de la réponse agréable que vous obtenez pendant les rapports sexuels est considérablement accrue lorsque vous redevenez sexuellement actif.

Contre: Un Système Immunitaire Légèrement Plus Faible

Saviez-vous que des orgasmes réguliers peuvent réellement vous aider à conjurer la maladie? Les psychologues Carl Charnetski et Francis Brennan Jr. ont mené une étude dans laquelle ils ont recueilli des échantillons de salive de 111 étudiants qui avaient des relations sexuelles une ou deux fois par semaine. Ce qu’ils ont trouvé, c’est que ces échantillons avait une concentration extrêmement élevée de l’anticorps immunoglobuline A, qui joue un rôle clé dans la fonction immunitaire et est connu pour lutter contre le rhume.

Si vous ne vous occupez pas régulièrement et que vous empêchez votre système immunitaire de recevoir ce coup de pouce, il peut y avoir une légère chance que vous soyez plus enclin à tomber malade. Cela dit, il existe de nombreuses autres façons de maintenir votre système immunitaire en parfait état: dormir beaucoup tous les soirs, prendre certains suppléments, rester physiquement actif et maintenir une alimentation saine.

Pro: Il est Temps d’aborder d’autres Problèmes de la Vie de Front

Le sexe est tout autant une expérience mentale et émotionnelle qu’une expérience physique. Si vous êtes dans une relation où le sexe n’a pas été aussi épanouissant pour l’un de vous que par le passé, il y a une chance que ce soit parce que vous manquez certains des autres éléments cruciaux.

Cependant, les experts disent qu’une pause sexuelle peut vous permettre de plonger dans certains des problèmes plus profonds qui peuvent gêner l’intimité.

« Vous avez la possibilité de laisser apparaître des sentiments et des émotions négatifs que nous pouvons éviter d’utiliser le sexe”, explique Torosian. « Cela peut créer les circonstances idéales pour y faire face et ainsi renforcer votre confiance et votre capacité à être vulnérable et plus disponible émotionnellement et honnête avec votre partenaire.”

Contre: Un coup à Votre Confiance ou à Votre Estime de Soi

Ne soyez pas surpris si vous avez l’impression d’avoir perdu un peu de votre mojo après une longue étirement sans en avoir.

« Perdre confiance en ses compétences sexuelles peut se produire chaque fois qu’il y a de longs intervalles entre les rapports sexuels”, explique Torosian. « Cela ressemble au doute de soi qui peut survenir lorsqu’on ne s’engage pas dans un engagement physique qui avait été cohérent auparavant. De plus, cela peut être plus intense car vous pouvez également être en deuil de la perte d’intimité.”

Voici la chose, cependant: l’auto-toucher peut contrecarrer cet effet négatif.

Selon O’Reilly, certains des avantages de la masturbation incluent un sommeil potentiellement amélioré, une connexion plus forte avec votre corps et un fonctionnement sexuel amélioré à mesure que vous apprenez à connaître vos réponses physiques.

”Tout comme il y a des avantages associés aux relations sexuelles, il y a aussi des avantages potentiels à s’abstenir de relations sexuelles », dit-elle. « Cela peut vous laisser plus de temps pour vous concentrer sur d’autres objectifs liés à la santé, à la forme physique, au travail, à l’école, à la spiritualité, aux voyages ou à l’apprentissage d’une nouvelle compétence.”

Torosian est d’accord, ajoutant, Il n’y a aucune raison de s’inquiéter de ne pas avoir de relations sexuelles pendant un certain temps. Ce temps peut être consacré à développer d’autres domaines (négligés) de notre vie, tels que l’exploration de nouveaux champs d’intérêt — et ce peut être le bon moment pour explorer une compréhension plus profonde de notre sexualité.”

L’essentiel ? Aller sans sexe peut comporter quelques pièges possibles. mais ce n’est pas la fin du monde. De plus, vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour vivre un orgasme époustouflant. En fin de compte, vous trouverez peut-être votre vie sexuelle plus satisfaisante que jamais après votre petite pause.

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